Menu of May for T & M

4個星期份量 for 2

• 歺份量佔體重2%

肉 3696g 佔 60%

• 牛仔肉 1268g
• 牛展 306g
• 鴨胸 300g
• 翼尖 900g (每隻10g)
• 鴨舌 922g

魚 616g 佔 10%

• 多春魚 620g

內臟 616g 佔 10%-15%

• 火雞腎 561g

蔬菜 924g 佔 15%-20%

•  菠菜 90g (for 1 week)

其他 308g 佔 5%-10%

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